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* 来源 :http://www.wxshq.com * 作者 : * 发表时间 : 2018-03-30 23:29

随着健康生活水平和社会审美度的提升,减重对成年人来说显得越来越主要,保持均匀的体态跟均衡的心态可能成为人们终生追求的目标。社会上减重的措施能够说不拘一格,特别是年青女性为寻求短期内大幅减重的后果,而筛选快捷减重,巴不得一日变成“窈窕淑女;。那么,这样的减肥对健康是不是真的有好处呢?

这是一位年轻的女大学生,就诊的起因是闭经3年。患者身高1.7米,1668开奖现场开奖成果,体重75公斤。为了达到“速美;,她在半年的时间内通过节食+运动,体重快速减到45公斤。人是瘦了,体型也悦目了,但意想不到的是,每月必来的“大姨妈;却也停止了,引起继发性闭经。于是,她到处看中医、看妇科专家调节月经周期,成果仍然不明显,最后她来到营养门诊来期求“妙方;。

减重后为什么会浮现闭经呢?月经来潮是女性性成熟的标志,是子宫内膜在卵巢激素的影响下周期性增生和剥落的过程,受体内激素的精确调节。人体脂肪组织不仅仅是简单的储存能量,还存在重要的内分泌功能,可以通过分泌瘦素作用于下丘脑-垂体-性腺轴而影响女性生殖功能;同时加入人体内性激素代谢,可以促进雌激素生成。此外卵巢需要通过摄取体内的胆固醇合成性激素。所以,当体脂低于正常下限时会造成体内雌激素的合成减少,而雌激素水平的下降,会导致垂体和卵巢之间的调节异样,进而引起月经混乱,甚至闭经。

体脂肪对女性具备重要的生理作用,应当控制在一个公道的范围内。女性畸形的体脂范围大略在20-25%,不同种族可能会有差异。当女性体脂率超过30%以上即可诊断为肥胖。坚持女性生殖功效须要身材至少保有最低限度的脂肪量,即女性的体脂率下限,个别不要低于15%,体脂率过低就有可能影响女性月经来潮甚至生育功能。

水、脂类、蛋白质及矿物质占人体组成的99.4%,目前通过一些检测手段可能实现对人体组成成分的分析。其中生物电阻抗法人体成分分析是目前临床利用最广泛的,其原理是应用脂肪组织、肌肉组织、体水分等不同的导电性的原理,可以大体剖析人体脂肪、肌肉、骨骼、体水分等组成。咱们运用这个方式对上述女患者的体脂率进行了测量,结果显示她竟然只有3%,远远低于女性体脂率的畸形下限,这也是导致其闭经的重要起因。

减重或减肥的目的是减脂增肌,单纯饥饿法会减掉肌肉,那样就会破坏肌体或内分泌的平衡,从而导致生病。减重要讲究科学合理,不合理的减重除了会引起继发性闭经外,还会诱发厌食症,导致身体营养不良,损害健康甚至危及生命。若做到既要减少脂肪又能增加肌肉,减重时决定公平的运动方式很重要,而有氧运动和无氧活动相结合应该说是不错的取舍。因为短期的激烈运动也可以导致运动相关的闭经,尤其在运动员中比较常见,这与运动办法无关,无敌马网站,而与运动量增加的速度跟负荷关系更密切,这类患者需要联合营养、心理等多学科的力量来干预治疗。

总之,减重已成为社会课题。再次提醒有减重意愿的爱美女性,减重不能以损害身体作代价,一定要迷信减重、理性看待体重,不是体重越轻越好。应该在养分医生引导下利用正确的方法和方式减重,将体重指数(BMI=体重kg/身高m2)操纵在18.5-23.9(kg/m2)(本例患者只有15.5kg/m2)到达身体匀称、比例合适、美丽与健康的双赢。

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